Голем дел од луѓето во светот зависат од своето прво утринско кафе.
Photo by Tijana Drndarski on Unsplash
Овој наш омилен напиток не само што е одличен извор на кофеин, туку ни помага да дојдеме до повеќе енергија и да се стекнеме со антиоксиданти и хранливи состојки.
Но, дали е добра идеја да пиеме кафе со кокосово масло?
Забрзување на метаболизмот
Може да го забрза вашиот метаболизам. Истражувањата покажуваат дека MCT во кокосовото масло и кофеинот во кафето може да го забрзаат вашиот метаболизам, што може да го зголеми бројот на калории што ги согорувате во еден ден.
Зголемување на енергијата
Кафето содржи кофеин, кој може да ви помогне да се чувствувате помалку уморни. Кокосовото масло е богато со MCTs, кои се транспортираат директно до вашиот црн дроб и можат да дејствуваат и како брз извор на енергија.
Ослободување на тврдата столица
Може да ви помогне да ги одржувате вашите црева редовно. MCTs од кокосово масло и соединенијата на кафе, како што се кофеинот и хлорогените киселини, може да помогнат да се стимулираат вашите црева и да се одржи вашиот дигестивен систем здрав.
Може да помогне да се подигне HDL (добриот) холестерол
Неколку студии покажаа дека кокосовото масло може да го подигне нивото на HDL холестерол, кој е заштитник од срцеви заболувања.
Треба да се има на ум дека додека комбинацијата на кафе со кокосово масло е одлична поради хранливите состојки, тоа не смее да биде замена за појадокот. Освен тоа, кокосовото масло е висококалорично, обезбедувајќи 121 калории по лажица (14 грама). Повеќето луѓе кои го додаваат во кафе имаат тенденција да користат 2 супени лажици - дополнителни 242 калории. Важно е и тоа што одредени медицински состојби како што се проблеми со жолчката или панкреатитис (воспаление на панкреасот) може да бараат да се ограничи внесот на маснотии.
