Вежбање

Во свет каде што секогаш брзаме, идејата да вежбаме секој ден може да звучи како уште една обврска. Photo by Tobi Но вистината е: не...

Сите веќе знаеме за стандардните придобивки од физичката активност – регулирање на телесната тежина, подобрување на кардиоваскуларното здравје и...

Кога размислуваме за превенција на кардиоваскуларните заболувања, обично први ни паѓаат на ум исхрана со малку масти и редовна физичка активност како...

Пролетта е идеално време да се раздвижиме надвор и да ја почувствуваме енергијата на обновената природа. Photo by Daniel Reche Топол...

Истегнувањето е клучен дел од секоја физичка активност, но и одржување на целокупното здравје. Photo by Elina Fairytale Позата  ...

Во свет каде што стресот и брзото темпо на живот го отежнуваат спиењето, малите ритуали можат да направат голема разлика. Еден од наједноставните, но...

Јогата е одличен избор за да останете активни во текот на есента и зимата.  Photo by Dmitriy Frantsev on Unsplash...

Започнувањето на денот со едноставно утринско истегнување може да направи разлика во тоа како се чувствувате - физички, ментално и емоционално....

Започнувањето на денот со едноставна утринска рутина за вежбање може да даде позитивен тон за остатокот од денот. Photo by Conscious...

Во нашиот јазик, тешко е да се најде превод на „planks”. Photo by Olivia Bauso on Unsplash Но, тоа не значи дека треба да...

Некои луѓе обожаваат да вежбаат рано наутро, други пак не можат да ја поднесат помислата за тоа. Photo by John Arano on ...

Во метежот и вревата на модерниот живот, наоѓањето време за вежбање често може да се чини како невозможна задача.  Photo by Gabin...