Секој од нас има потреба од благо, но веќе знаеме дека не само што нѐ здебелуваат, туку белите шеќери се и многу нездрав дел од нашата исхрана.
Затоа, ви предлагаме вкусни енергетски бомбици кои имаат малку калории, а во голема мера ќе го зголемат вашето ниво на енергија.
Потребни состојки:
10 лажици крупно мелени бадеми, лешници, ореви и индиски ореви
10 -12 урми, без семки
Какао прав
Измешајте ја смесата и ставете ја да отстои 30 мин во фрижидер, а потоа обликувајте ги бомбиците.
По желба во смесата можете да додадете и чиа, ленено семе и кокос.
Многу истражувања покажуваат дека јадењето јаткасти плодови го поттикнува серотонинот – супстанца која го намалува чувството на глад и нѐ прави посреќни. Урмите пак се одличен извор на природни влакна и содржат големо количество на природни шеќери, што значи дека нема да ги зголемат нивоата на шеќер во крвта. Какаото е богато со железо и други витамини и минерали со кои се подобрува нашето здравје.
