Дали можеме да се смириме за една минута? Една древна техника вели ДА Животот е брз и често напорен. Photo by Eli DeFaria on Unsplash Стресот може да се појави во моменти кога најмалку го...
Најдобар зимски чај – чај од шипки Зимата е период кога особено треба да обрнеме внимание на нашето здравје, поради честите настинки и падот на имунитетот. Photo by Manki...
10 придобивки од чајот од хибискус: подобар имунитет, здрава кожа, одличен за релаксација Чајот од хибискус, со својата живописна рубин-црвена нијанса и курва, вкус налик на брусница, е повеќе од само прекрасен пијалок. Photo by...
Зошто е важно да одиме на спиење порано? Во метежот и вревата на модерниот живот, останувањето будни до доцна може да се изгледа како единствен начин да се дојде до дополнително време за...
Кое е најдоброто време за прошетка во текот на денот? Најдоброто време за прошетка во голема мера зависи од вашите цели, начин на живот и преференции, но секој дел од денот нуди уникатни придобивки...
Кој здрав пијалок е најдобар за почеток на денот? Започнувањето на денот со хранлив пијалок може да даде позитивен тон за вашето здравје и нивото на енергија. Еве неколку одлични опции кои ќе ви...
Како да се грижиме за нашиот имунитет кога времето станува постудено? Како што температурите се намалуваат, многумина од нас чувствуваат промена во нивото на нашето здравје и енергија. Photo by Brenda...
Како до повеќе витамин Д за време на постудените месеци? Како што температурите се намалуваат и деновите стануваат пократки, на многу луѓе им е предизвик да одржуваат соодветни нивоа на витамин Д, често...
Чај од камилица - нежен ноќен ритуал кој ќе ве подготви за добар сон Познат по своите смирувачки својства, овој миризлив чај нуди низа придобивки кои можат да го подобрат и квалитетот и квантитетот на сонот....
Техника на дишење 4-7-8: едноставна вежба која ќе ви помогне побрзо да заспиете Се борите да заспиете навечер? Photo by kevin laminto on Unsplash Една кратка вежба за дишење може да биде клучот за...
Маточина – одлична билка за подобар сон и расположение Маточината, миризлива билка од семејството нане, со векови се користи како природен лек за различни здравствени проблеми. Photo by ...
Убавите вкусови на есента: сезона на топлина и убави вкусови Во текот на есенските месеци, нè пречекува симфонија од глетки и мириси. Photo by Elena Leya on Unsplash Листовите ја...
