Како хроничниот стрес влијае на меморијата и концентрацијата? Ако во последно време чувствувате дека подзаборавате, дека тешко се концентрирате или дека мислите ви се „замаглени“, не мора веднаш да значи...
Како телото памети стрес дури и кога умот „мисли“ дека сѐ е во ред Многу луѓе велат: „Психички сум добро, ама телото ми е постојано напнато.“ Photo by Francisco Moreno on Unsplash Не...
Не зборуваме доволно за овој орган, а има големо влијание врз женската долговечност Кога зборуваме за здравје и долг живот, најчесто веднаш помислуваме на срцето. Photo by cottonbro studio Кардиоваскуларното здравје со...
Витамин Ц - дали навистина може да помогне во намалување на стресот? Во време кога хроничниот стрес станува речиси нормализирана состојба, сè почесто се појавуваат едноставни „решенија“ што ветуваат брзо олеснување...
Кога „сè е во ред“, но не се чувствувате така Стресот не секогаш изгледа онака како што сме научени да го препознаваме. Photo by www.kaboompics.com Не секогаш доаѓа како јасен,...
Зошто жените имаат поголема потреба од овој минерал? Постојано зборуваме за витамини, протеини и диети, но постои еден минерал што многу жени го немаат доволно, а е клучен за енергија, хормони,...
10 минути пешачење после јадење – зошто е добро за нашето здравје? Многу луѓе мислат дека после јадење треба да седнат или да легнат за да „се свари храната“. Photo by Siyi on Unsplash...
Дали земате суплементи кои всушност не ви се потребни? Во последните години суплементите станаа дел од секојдневието на многу луѓе. Photo by Madara on Unsplash Витамини за...
Како дури и наједноставната физичка активност може да помогне против лошите мисли и депресијата? Кога човек се чувствува тажно, исцрпено или без енергија, последното нешто на кое мисли е движење. Многумина имаат чувство дека треба прво да...
Што се случува со телото кога пиеме премалку вода? Човечкото тело е составено од приближно 60 проценти вода, па затоа дури и мал недостаток може да влијае на многу процеси во организмот....
5 техники кои ќе ви помогнат да го смирите телото кога сте под стрес Кога сме под стрес, телото влегува во режим на „борба или бегство“. Срцето чука побрзо, мислите стануваат гласни, а телото се напнува....
Како кафето може да ви го наруши сонот? Многу луѓе го сакаат утринското кафе, но не секогаш размислуваат како кофеинот влијае врз нивниот сон. Photo by Nao Triponez Кофеинот...
