Начинот на кој го започнуваме денот има огромно влијание врз тоа како ќе функционираме во текот на денот.
Photo by Marta Wave
Утринските мисли честопати го поставуваат тонот за целото наше расположение, за начинот на кој ќе се справуваме со обврските, со луѓето и со самите себе. Токму затоа, една едноставна, позитивна афирмација наутро може да направи разлика што ќе се чувствува цел ден.
Афирмациите се кратки, позитивни реченици што ја насочуваат мислата кон благодарност, сила, љубов и можност. Не се магија, но се алатка – начин да му дадеме насока на умот кој по навика често оди кон грижи, стравови или сомнежи. Афирмацијата е гласот што вели: „Јас сум доволен/доволна“, „Го прифаќам овој ден со отворено срце“, „Мирот е во мене“.
Кога секое утро ќе си дадеме момент за себе – па макар и само 30 секунди пред огледало, со затворени очи или додека пиеме кафе – и ќе изговориме една афирмација со присутност и искреност, ние всушност градиме простор на свесност. И во тој простор може да се појават нови одлуки, посмирени реакции, па дури и радост во обични моменти.
Во свет каде што сите брзаме, каде што известувањата, вестите и обврските нè фаќаат уште пред да станеме од кревет, афирмацијата е како мало прибежиште, личен глас кој нè потсетува на она што е важно. Не мора да биде сложена. Доволно е едноставно „Денес избирам да бидам добар кон себе и кон другите.“
Започни го денот со една афирмација. Секој ден различна, или секогаш иста – важно е да ја чувствуваш како своја. Таа не мора да го промени светот, но може да го промени начинот на кој ти го доживуваш. А тоа е, можеби, најсилниот почеток што можеш да си го подариш.
