Топлото време во Македонија ќе се задржи до 22 јули, кога според прогнозите се очекува пад на температурите и заладување.
Метеоролозите предвидуваат дека во текот на следните две недели температурите ќе се искачат и над 40 степени Целзиусови, што ќе доведе до екстремно жешки денови во целата држава.
Според Националната хидрометеоролошка служба, екстремно топлото време е дел од поголем топлотен бран кој ќе предизвика температури над просечните за овој период од годината.
Совети од докторите за високи температури:
Останете хидрирани: Пијте доволно вода, избегнувајте алкохол и кофеин, кои можат да предизвикаат дехидрација.
Избегнувајте изложеност на сонце: Поминувајте ги најтоплите делови од денот во затворени простории или на сенка.
Носете лесна облека: Облекувајте се во светли и лесни материјали кои дозволуваат кожата да дише.
Користете заштитни средства: Носете капа и очила за сонце, и користете креми за заштита од сонце со висок фактор.
Внимавајте на исхраната: Консумирајте лесна храна, избегнувајте тешки и масни оброци.
Следете ги знаците на топлотен удар: Симптоми како главоболка, замор, вртоглавица и брз пулс се знаци дека телото не може да се справи со жештината. Веднаш побарајте медицинска помош доколку ги почувствувате овие симптоми.
