Дали некогаш сте забележале дека по разговор со одредена личност се чувствувате полесно?
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Дека дишете поспокојно, размислувате појасно и како товарот на денот да станал малку полесен? Не е само чувство – науката покажува дека луѓето околу нас можат директно да влијаат на начинот на кој функционира нашиот нервен систем.
Кога сме во друштво на личност на која ѝ веруваме и покрај која се чувствуваме безбедно, нашето тело реагира. Срцевиот ритам се смирува, нивото на хормонот на стрес, кортизолот, може да се намали, а мозокот добива сигнал дека не мора постојано да биде во состојба на претпазливост. Психолозите ова го нарекуваат ко-регулација – процес во кој нервниот систем на една личност му помага на другиот да се смири.
Таквите луѓе не мора секогаш да имаат совршен совет. Често е доволно само да слушаат без да осудуваат, да бидат искрено присутни и да направат да се чувствувате прифатени. По средбата со нив, не си заминувате исцрпени, туку со чувство дека имате повеќе енергија отколку кога сте дошле.
Од друга страна, има луѓе по чија близина чувствуваме напнатост, замор или немир. Тоа не значи дека се „лоши“, туку дека динамиката во односот можеби не е добра за нас. Нашето тело често ги забележува овие разлики пред нашиот ум да ги препознае.
Можеби затоа вреди да обрнеме внимание не само на тоа со кого поминуваме време, туку и на тоа како се чувствуваме кога ќе си заминеме. Некои луѓе не ни ја решаваат животната приказна, но ни помагаат повторно да се почувствуваме како себеси. А тоа понекогаш е најголемиот подарок што некој може да ни го даде.
Прашање за вас: Кој е човекот по чие друштво секогаш се чувствувате помирно, посреќно или полесно? Што е тоа кај него што има таков ефект врз вас?
