Колагенот е протеинот што на кожата ѝ дава цврстина, еластичност и структура.
Photo by Fleur Kaan on Unsplash
Со текот на годините неговото природно производство се намалува, но вистината е дека секојдневните навики често го забрзуваат тој процес многу повеќе отколку што сме свесни. Не станува збор за драматични грешки, туку за мали, повторливи однесувања што изгледаат безопасно, сè додека кожата не почне да реагира.
Премногу изложување на сонце без заштита
Photo by Lawrence Krowdeed on Unsplash
УВ зраците се еден од најголемите непријатели на колагенот. Кога кожата е изложена на сонце без заштита, УВА зраците продираат длабоко во дермисот, токму таму каде што се наоѓа колагенот. Резултатот не е само потемнување или изгореница, туку постепено разградување на влакната што ја држат кожата цврста. Ова е причината зошто фотостареењето — брчки, опуштеност и нерамна текстура, често се појавува порано од очекуваното. Сонцето не „старее одеднаш“, туку полека и континуирано.
Постојан внес на шеќер и рафинирани јаглехидрати во исхраната
Photo by Billy Mangino on Unsplash
Високиот внес на шеќер предизвикува процес наречен гликација. Тоа значи дека молекулите на шеќер се врзуваат за колагенските влакна и ги прават крути и кршливи. Наместо еластична кожа што се враќа во форма, се создава структура што полесно пука и потешко се обновува. Овој процес не се гледа веднаш, но со тек на време се манифестира како губење на сјај, фини линии и општа уморна појава на кожата.
Хроничен стрес и недоволен сон
Photo by Solving Healthcare on Unsplash
Кога телото е под постојан стрес, се лачи кортизол, познат како хормон што директно го попречува создавањето на колаген. Во исто време, недостатокот на сон значи дека кожата нема доволно време за регенерација. Ноќта е период кога телото „поправа“, обновува и гради. Ако тој процес редовно се прекинува, кожата почнува да го покажува тоа преку опуштеност, подуеност и забавено заздравување.
Она што е важно да се разбере е дека колагенот не се губи преку ноќ. Тој се троши постепено, преку избори што ги повторуваме секој ден. Добрата вест е дека исто така може да се заштити — со заштита од сонце, побалансирана исхрана и грижа за нервниот систем. Кожата не бара совршенство, туку конзистентност. И токму таму почнува вистинската нега.
