Зимата е период кога особено треба да обрнеме внимание на нашето здравје, поради честите настинки и падот на имунитетот.
Photo by Manki Kim on Unsplash
Чајот од шипка, направен од плодот на растението роза, се негува со векови поради неговиот уникатен лут вкус и исклучителните здравствени придобивки. Без разлика дали го пиете поради неговите својства за зајакнување на имунитетот или уживате во неговата смирувачка топлина, чајот од шипка е моќен центар на хранливи материи што ја поддржува вашата севкупна благосостојба. Еве некои од главните придобивки:
Богат со витамин Ц за имунитет
Шипките се еден од најбогатите природни извори на витамин Ц, клучна хранлива материја за зајакнување на имунолошкиот систем. Ова го прави чајот од шипка одличен избор за борба против настинки, грип и други зимски болести. Редовното консумирање може да помогне да се намали сериозноста и времетраењето на вообичаените инфекции.
Богати со антиоксиданси
Чајот од шипка е полн со антиоксиданси како што се флавоноиди, каротеноиди и полифеноли. Овие соединенија помагаат во неутрализирање на слободните радикали во телото, намалувајќи го оксидативниот стрес и поддржувајќи го здравото стареење. Антиоксидансите исто така играат клучна улога во заштитата од хронични болести.
Помага за здрава кожа
Витаминот Ц и антиоксидансите во чајот од шипка го поттикнуваат производството на колаген, што ја одржува вашата кожа цврста и младешка. Редовното пиење чај од шипка може да помогне да се подобри еластичноста на вашата кожа, да се намалат брчките и да се изедначи вашиот тен, давајќи ви природен зимски сјај.
Ги намалува воспаленијата
Чајот од шипка содржи природни антиинфламаторни соединенија кои можат да ја ублажат болката и отокот во зглобовите. Студиите сугерираат дека може да биде особено корисен за лица со артритис или други воспалителни состојби.
Го подобрува здравјето на срцето
Флавоноидите и другите антиоксиданси во чајот од шипка можат да го поддржат кардиоваскуларното здравје преку подобрување на циркулацијата на крвта и намалување на нивото на лошиот холестерол. Помага и за регулирање на крвниот притисок, намалувајќи го ризикот од срцеви заболувања.
Помага при варење
Чајот од шипка содржи благ диуретик и детоксикациски својства кои го поддржуваат здравјето на варењето. Може да помогне да се ублажи надуеноста, да се поттикне редовно празнење на дебелото црево и да се исчисти дигестивниот тракт, со што ќе се чувствувате полесни и поудобно.
Ги подобрува расположението и енергијата
Светлата боја и освежителниот чај од шипинка имаат природен ефект на подигнување на расположението. Дополнително, неговиот богат профил на хранливи материи ги поддржува целокупните нивоа на енергија и менталната јасност, помагајќи ви да се чувствувате побудни и фокусирани.
Photo by Meg MacDonald on Unsplash
Ги зајакнува коските
Високата содржина на витамин Ц во чајот од шипка помага во апсорпцијата на калциум, што е од витално значење за силни коски и заби. Исто така, содржи траги на магнезиум и калиум, што дополнително го поддржува здравјето на коските.
Помага во одржување на тежината
Чајот од шипка е природно нискокалоричен и може да биде здрав додаток на планот за управување со тежината. Неговите благи диуретични својства можат да помогнат во намалувањето на задржувањето на водата, а неговите антиоксиданти го поддржуваат метаболизмот, што го олеснува одржувањето на здрава тежина.
Го подобрува здравјето на бубрезите и мочниот меур
Диуретичните својства на чајот помагаат да се исфрлат токсините и да се подобри функцијата на бубрезите и мочниот меур. Редовното консумирање може да го намали ризикот од инфекции на уринарниот тракт и да го промовира целокупното уринарно здравје.
Како да уживате во чајот од шипка за максимални придобивки?
Чајот од шипка е повеќе од само смирувачки пијалок - тој е природен лек преполн со витамини, антиоксиданси и антиинфламаторни својства. Без разлика дали сакате да го зајакнете вашиот имунолошки систем, да ја подобрите вашата кожа или едноставно да уживате во релаксирачки пијалок, чајот од шипка е вкусен и здрав избор.
