Маслото од сусам, честопати наречено „крал на маслата“, се користи илјадници години во традиционалната медицина и во кулинарските практики.
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
Богато со хранливи материи и биоактивни соединенија, нуди низа придобивки и за здравјето и за убавината.
Богато со антиоксиданси
Маслото од сусам е богато со моќни антиоксиданси, вклучувајќи ги сесамол и сезамин, кои помагаат во борбата против слободните радикали во телото. Слободните радикали може да доведат до оштетување на клетките, стареење, па дури и одредени болести. Со намалување на оксидативниот стрес, маслото од сусам придонесува за целокупното здравје и може да помогне во заштитата на кожата од предвремено стареење и стресни фактори на животната средина.
Го подобрува здравјето на срцето
Маслото од сусам содржи здрави масти, вклучувајќи полинезаситени и мононезаситени масти, за кои е познато дека го промовираат кардиоваскуларното здравје. Редовното консумирање може да помогне во намалување на нивото на ЛДЛ (лошиот) холестерол додека го поддржува нивото на ХДЛ (добар) холестерол, помагајќи да се одржат здрави крвните садови. Студиите сугерираат дека маслото од сусам може да помогне и во регулирањето на крвниот притисок, намалувајќи го ризикот од хипертензија и срцеви заболувања.
Го зајакнува здравјето и хидратацијата на кожата
Со своите богати, омекнувачки својства, маслото од сусам е фантастичен навлажнувач за кожата. Продира длабоко во слоевите на кожата, обезбедувајќи хидратација и помагајќи да се подобри еластичноста на кожата. Маслото од сусам е исто така познато по своите антибактериски и антиинфламаторни својства, кои можат да ги смират иритациите на кожата, да помогнат при мали рани и да ги смират состојбите како егзема или псоријаза. Дополнително, тоа често се користи во масажи поради неговите затоплувачки својства, што може да ја намали мускулната тензија.
Го подобрува здравјето на косата
Маслото од сусам е одлично за нега на коса, особено за оние кои се занимаваат со сувост или првут. Неговите хранливи квалитети можат да помогнат да се зајакне косата, да се намали кршењето и да се промовира сјај. Масирањето масло од сусам во скалпот може да ја стимулира циркулацијата, потенцијално поддржувајќи го растот на косата. Дополнително, има природни антибактериски и антигабични својства, што може да помогне во здравјето на скалпот и да го намали првутот.
Помага во оралното здравје
Маслото од сусам често се користи во практиката наречена влечење масло, древна ајурведска техника каде маслото се врти околу устата за да се подобри оралното здравје. Оваа техника може да помогне да се намалат бактериите во устата, да се спречат болести на непцата и да се освежи здивот.
Обезбедува антиинфламаторни придобивки
Маслото од сусам содржи неколку соединенија со антиинфламаторни својства, што го прави корисно за намалување на воспалението низ телото. Конзумирањето масло од сусам може да помогне во намалување на воспалението, што е корисно за состојби како артритис, срцеви заболувања и други хронични воспалителни состојби. Локално нанесување масло од сусам може да го намали отокот и да ја ублажи болката, што го прави корисно за болни мускули и зглобови.
