Летото е прекрасно време за уживање на отворено, но минувањето премногу време на сонце може да ја направи вашата кожа црвена и дехидрирана.
Photo by engin akyurt on Unsplash
Правилната нега после сончање е од суштинско значење за да се врати здравјето на вашата кожа и да се спречи долгорочно оштетување.
Ова се неколку ефективни начини за справување во ваквиот предизвик.
Оладете се веднаш
Ладењето на кожата што е можно поскоро по изложување на сонце може да помогне да се намали воспалението и да се спречи понатамошно оштетување.
Методи:
Ладна облога: Нанесете ладна, влажна крпа на погодените области 10-15 минути. Ова може да помогне да се намали топлината и да се смири кожата.
Ладен туш или бања: туширајте се или направете си студена купка за да ја намалите телесната температура . Избегнувајте користење топла вода, бидејќи може дополнително да ја иритира кожата.
Нахранете ја кожата
Изложувањето на сонце може да ја дехидрира вашата кожа, па затоа е клучно да ја надополните влажноста на кожата.
Методи:
Гел од алое вера: Алое верата е позната по своите смирувачки и лековити својства. Нанесете чист гел од алое вера директно на изгорените места за да си овозможите олеснување и хидратација.
Навлажнувачки лосион: Користете лосион или крем без мирис, кој е хидратантен за да помогнете во задржувањето на влагата. Побарајте производи што содржат состојки како хијалуронска киселина, глицерин и керамиди.
Photo by engin akyurt on Unsplash
Останете хидрирани
Изложеноста на сонце може да го дехидрира целото тело, не само кожата. Пиењето многу вода помага да се рехидрира вашето тело од внатре кон надвор.
Методи:
Пијте вода: Имајте за цел да пиете најмалку 8-10 чаши вода дневно и зголемете го внесот ако сте на сонце подолго време.
Хидратантна храна: Конзумирајте храна со висока содржина на вода, како што се лубеница, краставици и портокали, за да помогнете во одржување на нивото на хидратација.
Смирете со природни лекови
Природните состојки можат да обезбедат нежно и ефективно олеснување за изгорената кожа од сонце.
Методи:
Парчиња краставица: Ставете ладни парчиња краставица на погодените области. Краставиците имаат природни антиинфламаторни својства кои можат да помогнат да се намали црвенилото и да се смири кожата.
Зелен чај: Сварете тенџере со зелен чај, оставете го да се излади, а потоа нанесете го на изгорените места со мека крпа. Зелениот чај содржи антиоксиданси и танини кои можат да помогнат да се намали воспалението и да се промовира заздравувањето.
Избегнувајте дополнително изложување на сонце
Заштитете ја вашата кожа од понатамошно оштетување со тоа што ќе останете надвор од сонце додека вашата кожа заздравува.
Запомнете, најдобриот начин да ја заштитите вашата кожа е да спречите изгореници на прво место со користење крема за сончање, носење заштитна облека и барајќи сенка секогаш кога е можно. Уживајте во летното сонце на безбеден начин и добро негувајте ја вашата кожа!
