Кога размислуваме за магдоносот, најчесто го замислуваме како декорација на чинијата или состојка во супа.
Photo by Kristina Paukshtite
Но, овој скромен зеленчук крие моќни својства, особено кога се консумира како чај. Еве зошто шолја чај од магдонос може да биде твојот нов омилен ритуал.
Детокс и прочистување на телото
Магдоносот е природен диуретик, што значи дека помага во исфрлање на вишокот течности и токсини од телото. Ова е особено корисно ако чувствуваш надуеност или задржување на вода.
Богат со витамини и антиоксиданси
Една шолја чај од магдонос е полна со витамин Ц, витамин А и витамин К – моќна комбинација за поддршка на имуниот систем, кожата и коските. Дополнително, антиоксидансите што ги содржи го намалуваат оксидативниот стрес и го штитат телото од слободни радикали.
Поддршка за варењето и метаболизмот
Овој чај делува смирувачки на дигестивниот систем, помага при гасови, грчеви и варење на храната. Исто така може да го забрза метаболизмот, што го прави добар избор за оние што се обидуваат да ја регулираат тежината.
Поддршка за женското здравје
Во традиционалната медицина, чајот од магдонос се користел за регулирање на менструалниот циклус и олеснување на симптомите како болки и надуеност. Секако, секогаш консултирај се со лекар пред употреба за овие цели.
Смирување и свежина
Со својот благ, нежен вкус, чајот од магдонос делува освежувачки и смирувачки, особено кога се пие топол пред спиење.
Како да го подготвите?
Зовријте 1 шолја вода
Додајте 1-2 лажички свеж (или 1 лажичка сушен) магдонос
Оставете го покриен да се кисне 5-10 минути
Процедете и по желба додадете лимон или мед
