Не само што се вкусни, фстаците се исклучително здрави. Го подобруваат кардиоваскуларното здравје и метаболизам, го намалуваат холестеролот и го успоруваат стареењето.
Еве неколку причини зошто е добро да јадете фстаци секој ден:
1. Фстаците содржат моќен антиоксидант лутеин. Тој го спречува таложењето на мастите и воспаленијата, а консумирањето на фстаците неколку дена во континуитет го намалува холестеролот и до 20%.
2. Тие се богати со растителни влакна, кои ја подобруваат работата на дигестивниот тракт. Само 10 грама фстаци дневно ќе ви обезбедат доволна дневна количина на растителни влакна.
3. Една шолја фстаци содржи 60% од препорачаната дневна количина на фосфор. Фосфорот стимулира толеранција на глукоза и е важен за разградување на протеините и аминокиселините.
4. Ако се консумира секојдневно, кај мажите, може да ја засили сексуалната моќ за повеќе од 50%, благодарение на есенцијалните масни киселни, кои пак, ги стимулираат сексуалните хормони и ја подобруваат циркулацијата во гениталиите.
5. Доколку се плашите од стареење, би требало да внесувате барем 5-10 фстаци на ден. Тие се природен ботокс, поради тоа што во себе содржат бројни антиоксиданти.
За да избегнете прејадување, најдобро е да го броите секој изеден фстак.
