Престанете да го користите лифтот.
Престанете да се гледате во огледало и да го барате само она што не е во ред.
Престанете да зборувате за луѓето позади нивниот грб, особено кога не се присутни.
Престанете да се жалите.
Престанете да го набројувате само тоа што не е добро направено.
Престанете да ги грицкате ноктите.
Престанете со споредби.
Престанете да јадете набрзина.
Престанете да ги памтите само нештата кои се лошо кажани за вас.
Престанете постојано да барате симптоми на интернет.
Престанете да мислите дека морате постојано да бидете среќни.
Престанете постојано да гледате во телефон.
Престанете да мислите дека сте незаменливи.
Престанете да чекате понеделник.
Престанете да се обидувате да се промените како што другите бараат од вас.
Престанете да мислите на бившите.
За неколку недели отсега, дадете си самите себеси аплауз. Бидејќи сте подобра личност.
