Најголемата грешка која ја правиме за време на диетите е тоа што воопшто не сме на диета. Всушност, диетите доаѓаат во конфликт со тоа како нашето тело се носи со гладта и сето тоа заедно е голема грешка.
Подобро кажано, најголемата грешка која ја правиме е тоа што не ги слушаме сигналите на нашето тело. Со калориското ограничување на храната, метаболизмот се успорува. Недостатокот на храна го тера нашиот мозок да мисли дека сме гладни и така гладта е уште поголема. Иако конзумираме одредени состојки кои би требало да ни помогнат да се чувствуваме сити, ние му испраќаме порака на мозокот дека ни е потребно уште храна. Тоа е причината зошто иако јадеме некои намирници, храната ни изгледа попримамлива и повкусна.
Затоа, најдоброто решение е редовното вежбање, но и усвојување на поздрав начин на живот наместо постојано броење на калории. Усвоете здрави намирници кои ќе ве засистат, но највеќе од се - слушајте го своето тело.
