Постојат неколку домашни трикови со чија помош ќе добиете рамен стомак без напорни физички вежби.
Постојат неколку домашни трикови со чија помош ќе добиете рамен стомак без напорни физички вежби.
Додадете го кефирот во своето секојдневно мени. Можете да го пиете и наутро и навечер. Главно правило е да го пиете помеѓу оброците. Тоа ќе ја подобри работата на цревата.
Колку потемелно ја џвакате храната, тоа на вашиот организам ќе му биде полесно да ја свари. А тоа значи дека желудникот нема да се растегнува и рамниот стомак ќе остане рамен. Освен тоа, така побрзо ќе сфатите дека сте сити.
За рамен стомак е многу важно да се пие доволна количина на вода. Ако организмот чувствува недостиг на вода, почнува да ја задржува течноста во организмот, а тогаш стомакот се зголемува. Секојдневно пијте 1,5-2 литри чиста вода.
Можеби изгледа како смешен совет, но така можете да ги зајакнете стомачните мускули. Правете го тоа во сетови: две минути вовлекување, па две минути одмор.
